Dentro de las multiples tecnicas de relajacion orientales, se encuentra la de pintar mandalas, los cuales son publicados en libros parecidos a los de los libros de colorear de los niños, donde viene el mandala solo dibujado con lineas y el resto en blanco dispuesto para colorear. Esta tecnica de relajacion no requiere ninguna disciplina expresa, como puede serlo en otras, ya que quien esta haciendolo lo colorea segun sus gustos esteticos e imaginativos. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo ademas que fortalece la creatividad.
http://www.secomohacer.com/dibn/yodibujo/index.htm
Los mandalas son diagramas o representaciones esquematicas y simbolicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo. Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentracion), es generalmente representado como un circulo inscrito dentro de una forma cuadrangular. En la practica, los yantra hindues son lineales, mientras que los mandalas budistas son bastante figurativos. A partir de los ejes cardinales se suelen sectorizar las partes o regiones internas del circulo-mandala.
http://es.wikipedia.org/wiki/Mandala#Concepto
Espero que se animen a intentar relajarse pintando uno...y si lo hacen espero que me cuenten.
Cariños...
Les cuento que dentro de mis infinitos gustos, esta el de la Poesía. Los poemas de Neruda los encuentro geniales. Cada vez que encuentre alguno por ahi lo pondre, para que se deleiten tanto como yo con su gran creatividad...
Por mi parte soy o creo ser duro de nariz,
mínimo de ojos, escaso de pelos en la cabeza,
creciente de abdomen, largo de piernas,
ancho de suelas, amarillo de tez,
generoso de amores, imposible de cálculos,
confuso de palabras, tierno de manos,
lento de andar, inoxidable de corazón,
aficionado a las estrellas, mareas, maremotos,
admirador de escarabajos, caminante de arenas,
torpe de instituciones, chileno a perpetuidad,
amigo de mis amigos, mudo de enemigos,
entrometido entre pájaros, maleducado en casa,
tímido en los salones, arrepentido sin objeto,
horrendo administrador, navegante de boca
y yerbatero de la tinta, discreto entre los animales,
afortunado de nubarrones, investigador de mercados,
oscuro en las bibliotecas, melancólico en las cordilleras,
incansable en los bosques, lentísimo de contestaciones,
ocurrente años después, vulgar durante todo el año,
resplandeciente con mi cuaderno, monumental de apetito,
tigre para dormir, sosegado en la alegría,
inspector del cielo nocturno, trabajador invisible,
desordenado, persistente, valiente por necesidad,
cobarde sin pecado, soñoliento de vocación,
amable de mujeres, activo por padecimiento,
poeta por maldición y tonto de capirote.
